At møde dig selv og dit nervesystem med omsorg og indsigt

I psykoterapi arbejder vi med de erfaringer, reaktioner og mønstre, der præger dit liv i dag.

Mange af dem, jeg møder, har i lang tid levet med en indre oplevelse af at være forkert, tom eller afskåret fra sig selv. Ofte er der en følelse af at være fastlåst i en form for overlevelse eller undtagelsestilstand – med manglende kontakt til egne behov, følelser og fornemmelsen af, hvem man egentlig er.

For de fleste har det rødder i en opvækst præget af omsorgssvigt – både det åbenlyse og det mere usynlige – misbrug eller psykisk og/eller fysisk vold. For andre er det opstået senere i livet som følge af smertefulde og belastende oplevelser, fx psykisk eller fysisk vold i nære relationer, alvorlig sygdom, tab eller andre grænseoverskridende erfaringer, hvor egne behov og grænser gentagne gange har måttet træde i baggrunden.

I terapien arbejder vi med at skabe sammenhæng og forståelse, så dine reaktioner bliver mere meningsfulde, og du gradvist kan møde dig selv med mere selvomsorg og mindre selvkritik. Forandring og udvikling – bevægelsen fra at leve i overlevelse til faktisk at leve – bliver først mulig, når vi kan møde os selv med varme, forståelse og omsorg i stedet for irritation, vrede og følelsen af at være forkert.