Når barndommen har været præget af utryghed, omsorgssvigt, grænseoverskridelser eller tavshed, sætter det dybe spor – i kroppen, i nervesystemet og i vores evne til at være i nære relationer.

Måske har du allerede brudt kontakten med din familie.
Måske står du midt i overvejelserne – eller forsøger stadig at bevare relationen uden at miste dig selv.

Uanset hvor du er i processen, kan du opleve at stå i et smertefuldt limbo:
Mellem længslen efter samhørighed – og retten til at beskytte dig selv gennem sunde grænser.

I gruppen møder du andre, der kender til det, du står i.
Mennesker, der forstår dine følelser og erfaringer – uden at du behøver at forklare alting fra bunden.

Sammen arbejder vi med:

🌿 Selvregulering og nervesystemets reaktioner
Forståelse og omsorg for dine dybe, automatiske reaktioner – som skaber et fundament for selvregulering, tryghed og forandring.

🌿 Tilknytningsmønstre og relationsdynamikker
Vi udforsker, hvordan dine tidlige tilknytningserfaringer påvirker dine mønstre i nære relationer i dag – og hvordan du kan skabe mere tryghed og nærvær i dine relationer.

🌿 Grænsesætning og sunde relationer
Vi arbejder med, hvordan du kan mærke, sætte og tage ansvar for dine grænser – i alle dine relationer, hvad enten det er til partner, venner, familie eller på arbejdet. Hvilket er afgørende for at skabe sunde, ligeværdige og stabile relationer.

🌿 At skabe den familie, du aldrig selv fik – tvivl og frygt for gentagelser
For mange kan det være en stor og energikrævende opgave at bygge en sund og kærlig familie op. Det handler ikke om, at du ikke kan – men om frygten for ikke at gøre det godt nok, og tvivlen på, om du ubevidst gentager mønstre fra din egen opvækst

🌿 At genfinde dig selv
Vi skaber plads til, at du kan mærke dig selv igen – dine behov, dine grænser, dine længsler og din ret til at have værdi, præcis som du er.

📅 Tidspunkt: 6 torsdage kl. 19.00–20.30
Datoer: 21. august · 4. september · 18. september · 2. oktober · 9. oktober · 23. oktober

👥 Lukket gruppe: 5–7 deltagere
📍 Sted: Flexhuset, Roskildevej 18A, 3600 Frederikssund
💰 Pris: 1.050 kr. for hele forløbet

Tilmelding

Tilmelding sker via min onlinebooking under “Events” (se øverst på siden) – eller ved at kontakte mig direkte.
Din plads er sikret, når betalingen er modtaget.

Tilmeldingen er bindende. Ved afbud eller fravær refunderes beløbet ikke. Ved færre end 5 tilmeldinger refunderes det fulde beløb.

Er du i tvivl, om forløbet er noget for dig?

Du er meget velkommen til at kontakte mig:
📧 kontakt@sofiabartholin.dk
📞 22 42 11 94 (du kan også sende en sms, hvis du ønsker at blive ringet op)