Om klinisk hypnoterapi

Jeg er ved at være færdig med min efteruddannelse i klinisk hypnoterapi. Jeg bruger allerede nu hypnose i min tilgang, og min efteruddannelse skal gøre mig endnu mere skarp på, at bruge hypnose til mine klienters komplekse problemstillinger. Klinisk hypnoterapi er en veldokumenteret og evidensbaseret metode, der kan støtte både krop og sind, særligt når mønstre, symptomer eller reaktioner opleves som fastlåste og vanskelige at komme videre med gennem samtale alene.

Hypnoterapi arbejder med opmærksomhed, indre tilstande og regulering af nervesystemet. Metoden kan give adgang til ressourcer og forandringsmuligheder, som ikke altid er umiddelbart tilgængelige i almindelig bevidsthed – og som kan understøtte det terapeutiske arbejde, vi allerede er i gang med.

Jeg anvender klinisk hypnoterapi særligt i arbejdet med:

• kroniske smerter
• funktionelle lidelser og autoimmune problemstillinger
• angst, stress og vedvarende indre uro
• selvværd, identitet og fastlåste selvbilleder
• traumereaktioner og langvarig belastning

Hypnoterapi anvendes altid nænsomt og i respekt for dit tempo og dine grænser. Det er ikke en selvstændig løsning, men et supplement til det øvrige terapeutiske arbejde, når det giver mening.

Du er hele tiden bevidst, nærværende og i kontrol under sessionen. Hypnose handler ikke om at miste kontrol, men om at rette opmærksomheden indad på en måde, der kan støtte regulering, indsigt og forandring.

Hvad er hypnose – og hvad er det ikke?

Hypnose er:

• en naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed og indre nærvær
• en måde at arbejde med nervesystemets regulering og indre tilstande på
• et redskab til at få adgang til ressourcer, erfaringer og forandringsmuligheder
• en mulighed for at arbejde, uden at lavt selvværd, selvkritik eller indre modstand fylder eller forstyrrer processen
• en proces, hvor du hele tiden er bevidst, nærværende og i stand til at sige til og fra
• et samarbejde, hvor du har kontrol, og hvor intet sker uden dit samtykke

Hypnose er ikke:

• at være i søvn eller bevidstløs
• at miste kontrol eller blive styret af terapeuten
• manipulation eller suggestion uden din vilje
• scenehypnose eller underholdning
• en hurtig løsning/et quick fix

I klinisk hypnoterapi bruges hypnose som et nænsomt og respektfuldt supplement til samtale og kropsligt arbejde. Målet er ikke at presse forandring frem, men at støtte kroppen og nervesystemet i gradvist at give slip på det, der er fastlåst – i et tempo, der er trygt for dig.