Krop & Sind hænger sammen, så det skal behandlingen selvfølgelig også gøre

Jeg har specialiseret mig i behandling af mennesker med et overbelastet nervesystem og senfølger efter psykisk eller fysisk vold, overgreb, omsorgssvigt eller andre grænseoverskridende oplevelser. Belastningerne kan have rødder i både opvæksten og i voksenlivet.

Mange af dem, jeg møder, har gennem længere tid levet med angst, belastningsreaktioner, depression eller C-PTSD og oplever et konstant forhøjet alarmberedskab og indre uro. Ofte er der samtidig en oplevelse af at være forkert, tom eller have mistet kontakten til sig selv. For mange viser belastningen sig også kropsligt i form af vedvarende spændinger, diffuse smerter, søvnproblemer, mave-tarmproblemer samt autoimmune eller funktionelle lidelser.

De fleste, der kommer hos mig, har lært at tilpasse sig, holde ud og klare sig – ofte på bekostning af egne behov, grænser og fornemmelsen af, hvem de egentlig er. Når kroppen har været i overlevelse over længere tid, er det sjældent tilstrækkeligt alene at tale om det, der er sket. Forandring opstår, når både krop, følelser og tanker gradvist får plads og kan samles igen – og når nervesystemet støttes i at bevæge sig mod en mere fleksibel og stabil tilstand.

Min tilgang

Min tilgang er helhedsorienteret og bygger på forståelsen af, at mennesket er en sammenhængende helhed af krop, følelser og tanker. Jeg arbejder ikke ud fra en enten-eller-forståelse, hvor heling findes ved udelukkende at arbejde med kroppen eller alene med hovedet. I mit arbejde er vejen at samle det gode og kloge hoved med den gode og vise krop – og give følelserne en naturlig plads som en del af helheden.

Jeg arbejder ressourceorienteret og med fokus på at støtte dit nervesystems naturlige evne til selvregulering. Målet er ikke at presse forandring frem, men at skabe et trygt og stabilt rum, hvor krop, følelser og tanker igen kan begynde at samarbejde. Når det sker, kan alarmberedskabet gradvist slippe sit greb, og der kan opstå mere ro, sammenhæng og en oplevelse af at være hel og i kontakt med dig selv, din livsglæde og dit livsmod.

Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut (MPF). Derudover har jeg en efteruddannelse i psykisk vold i nære relationer og er i gang med at færdiggøre en efteruddannelse i klinisk hypnoterapi, som jeg gradvist integrerer i mit arbejde. Kombinationen giver mulighed for at arbejde både kropsligt og samtalebaseret – altid med afsæt i, hvad der er mest hjælpsomt og meningsfuldt for dig.

Hvad kan behandlingen indeholde?

Et forløb kan – afhængigt af dine behov – blandt andet bestå af:

• Samtaleterapi med fokus på indsigt og forståelse af gamle mønstre og overlevelsesstrategier, egne grænser og behov samt hvordan du kan vælge og opbygge sunde relationer. Ofte er der altid et sideløbende arbejde med at styrke selvværd og selvomsorg
• Kropsligt arbejde med fokus på selvregulering, afspænding, afgrænsning og forankring
• Behandling på briks med fokus på kropsbevidsthed, regulering af nervesystemet og øget kontakt til dig selv
• Enkle og konkrete øvelser, som kan støtte dig i hverdagen
• Støtte til at mærke egne behov, grænser og kropslige signaler
• Gradvis opbygning af identitet samt mere indre tryghed og stabilitet
• Støtte til at genfinde livsglæde, livsmod og mere lethed i livet